Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1580 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 100,83g | Kolh.: 142,01g.
Frukost: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Пятерочка Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Подворье Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Пятерочка Сахар, Чай, Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|