Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 32,95g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Lucerne Large Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Wegmans McIntosh Apple, Ikea Dark Chocolate Bar, Pineapple, Blueberries. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|