Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 113,61g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Подворье Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Lunch: Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Middag: Чай, Курица Вареная, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Куриный Бульон, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Подворье Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Курага. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|