Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
2916 kcal
|
Fett: 159,66g | Prot: 183,14g | Kolh.: 205,43g.
Frukost: Bananas , Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Musclesport Lean Whey Revolution (Unicorn Cookie Shake), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Signature Select Original Shredded Wheat (Bite Size). Lunch: Tillamook Swiss Cheese Slices, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Jalapeno Peppers , Hass Avocado, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Middag: Ground Beef (Cooked), Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Signature Select Original Shredded Wheat (Bite Size). mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Move - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|