Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 40,45g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Snacks/Annat: Wegmans McIntosh Apple, Blueberries, Pineapple. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|