На 1000 калориях вес продолжает идти верх. Может быть на следующей неделе не повышать до 1200, а оставить 1200, если все равно привесы каждый день?
|
39,9 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
904 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 20,90g | Kolh.: 100,07g.
Snacks/Annat: Snickers Батончик, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Alpen Gold Oreo, Красное Яблоко, Мандарины, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Может вообще не есть? здорово будет, никаких привесов и отвесов...🤦🏼♀️
23 nov 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Язвите на здоровье, если Вам кажется это умным. Мне тяжело сразу нормально питаться после длительной голодовки.
23 nov 19 av medlem: rozavetrov1
|
А в этой 1000 много углеводов?
23 nov 19 av medlem: ТосяБося
|
если после голодовки- поднимаем очень медленно!
23 nov 19 av medlem: _Стройная
|
После голодовки поднятие веса неизбежно. Я лично за любой хипиш, кроме голодовки ☺️
23 nov 19 av medlem: Monkery
|
я вас не знаю лично, для меня шок что человек питается на 500-1000ккал... Было парентеральное питание, лежали в больнице? Если нет, почему голодали, тогда я вас точно, не понимаю
23 nov 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Хотела быстро похудеть, чего и добилась в итоге. Но все оказалось не так, как я себе представляла, никакой радости от этого сейчас не испытываю. Думала сбросить до 50 сначала, но потом хотелось все меньший и меньший вес, в итоге дошла до 40 кг. И на этом моменте я поняла, что дальше так продолжаться не может, иначе я просто умру.
23 nov 19 av medlem: rozavetrov1
|
попробуйте поднять до 1500, вес прибавится неизбежно, придет вода, через какое-то время уйдёт. С такой калорийности поднимать без прибавки вряд ли получится. Ну и в зал идите) аппетит нормальный будет, формы изменятся, будете себе нравится :)
23 nov 19 av medlem: polinaa378
|
Может больше двигаться? 🤔
23 nov 19 av medlem: Makhitar
|
Признание проблемы—первый шаг к ее решению. ✌️
23 nov 19 av medlem: andrew.y
|
Двигаюсь много, так как и учусь, и работаю. В день выходит 15-20 тысяч шагов. 1500 когда-нибудь будет, надеюсь.
23 nov 19 av medlem: rozavetrov1
|
Мне вас искренне жаль, что вы так необдуманно подошли к похудению, и желаю научиться ценить свою жизнь ещё больше, любить себя, следить за здоровьем, и правильно кушать, не смейте больше голодать! Удачи!
23 nov 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Не обращайте внимание на привесы. Ваша задача выйти постепенно на нормальную норму поддержки. Самое главное правильно ее расчитать. Привес будет обязательно до того момента пока организм не достигнет нормального баланса.
23 nov 19 av medlem: Образец #5
|
rozavetrov1
Не отчаивайтесь .
В меня тоже не лезет 1500.
И очень понимаю как вам сложно сейчас .
Плюс паника ,что вес растёт,или вырастет.
Не огорчайтесь.Если вы здесь.,то это уже хорошо.
Ведь столько людей которые так и морят себя голодом и даже ещё не знают об этом .
А тут большинство уже осознанные .
Просто бросаются тапками потому- что видимо забыли ,как косячили в своё
Время
23 nov 19 av medlem: Olgapiters
|
Надин. Ну не наговаривай на голодание, если им заниматься правильно- классная вещь
23 nov 19 av medlem: _Стройная
|
неделю вес стоял, а сегрдня вообще привес 200 грамм, я такая злая на себя, а знаете почему, автор?? потому что по дурости вместо 1600 кал начала съедать 1200-1300,все, органищс испугался и начал откладывать каждую жиринку, а до жиого в неделю минус 1 кг стабильно. так вот, не повторяйте моей ошибки, не уходите в такой минус , организм худеть не будет точно.
23 nov 19 av medlem: Валерия Бедрак
|
Роза, по 50 кк в неделю, не больше. Поднимаем аккуратно, иначе сорвет
23 nov 19 av medlem: _Стройная
|
Если переходить на поддержку быстро то организм может набрать вес выше нормы (пеоебрать на будущее). Вот ради предотвращения этого поднимать нужно плавно.
23 nov 19 av medlem: Образец #5
|
23 nov 19 av medlem: _Стройная
|
Голодом вы похудели не только за счёт жира, но и за счёт воды, большая часть за счёт воды! Теперь организм пытается вернуть баланс. Нужно настроивать правильно соотношение бжу, пить больше чистой воды и не бояться веса. Удачи вам и все получится!
23 nov 19 av medlem: Anna2019kuhto4ka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozavetrov1 's vikthistorik
|