Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 73,10g | Kolh.: 34,54g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Lunch: Apples, Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Spinach , Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Brandy. mer...
|
|
3966 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Tvätta Kläder - 1 timme, Stryka - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|