Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
3397 kcal
|
Fett: 147,69g | Prot: 171,52g | Kolh.: 280,18g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Doppel Herz Омега-3, Подворье Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Блинчики с Мясом, Салат Цезарь с Курицей, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пятерочка Сахар, Чай, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Лента Пирог с Яблоками, Лента Пирог с Мясом. Middag: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Фабрика Качества Куриный Рулет, Простоквашино Молоко 2,5%, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Ашан Киви, Магнит Грейпфрут , Виноград. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|