Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
110,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2830 kcal
|
Fett: 90,03g | Prot: 189,01g | Kolh.: 62,79g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Bob Evans Turkey Sausage Link, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Middag: Skinless Chicken Breast, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. Snacks/Annat: Kraft Velveeta Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Brandy. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|