Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 95,79g | Kolh.: 182,65g.
Frukost: Qualitá Uva sem Semente, Bolo de banana forma redonda, Ovo, Café Expresso, Dolce Gusto Cortado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Comevap Queijo Minas Frescal. Lunch: Alcatra, Brocolis, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Feijão carioca. Middag: Espumante, Flormel Chips de Côco, Comevap Queijo Minas Frescal, Qualitá Tomate Cereja, Iogurte caseiro, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Sadia Blanquet de Peru. Snacks/Annat: Frooty Açaí , Uvas, Iogurte caseiro, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Banana Prata, Garoto Talento Nibs de Cacau. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericamarcellecamargo 's vikthistorik
|