Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 98,26g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Chocolyne Chocolate, Quaker Avena en Hojuelas, JGB Tarrito Rojo, Cebollas, Huevo, Rama Mantequilla Light, Carnelly Jamón Inglés, Aceitunas. Lunch: Pernil de Pollo, Aguacate, Papa. Snacks/Annat: Mandarinas, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Bi Pro Proteina. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|