Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 70,17g | Kolh.: 152,31g.
Frukost: Еврозлак Сахар Песок, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий. Lunch: Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Грудка Индейки, Лук, Тыква. Middag: ВкусВилл Кекс Творожный, Брокколи. Snacks/Annat: Тандер Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plyushka80 's vikthistorik
|