Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
857 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 29,17g | Kolh.: 66,95g.
Middag: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|