Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 134,72g | Kolh.: 185,87g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Карусель Лепешка Восточная , Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Подворье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Простоквашино Сметана 25%, Фрегат Тунец Консервы, Простоквашино Творог 0,2%. Middag: Чай, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Чай, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|