Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 77,28g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Златиборац Грудинка Свиная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|