Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2013
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
|
1466 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 64,52g | Kolh.: 174,18g.
Frukost: Peppermint Tea, Granulated Sugar , Combination Pizza Rolls. Lunch: Miso Soup, Spicy Shrimp Roll. Middag: Moscato Wine, Cajun Chicken & Shrimp Pasta. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|