Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2013
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
1467 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 58,19g | Kolh.: 231,63g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Blueberries, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal. Lunch: Soda, Celery with All Natural Peanut Butter, 14" Pepperoni Pizza. Middag: Green Snap Beans (Frozen), Instant White Rice, Apple & Sage Pork Chops. Snacks/Annat: Sweet Lava Caramel Dip, Apples. mer...
|
|
3653 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, aerobics & zumba - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|