Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 79,72g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Отрубной, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Middag: Чай, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 0,2%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Наши Кулинары Суп Грибной. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Сметанин Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|