|
Happy to report a 2 pound loss. Yay!
|
85,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2344 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 129,94g | Kolh.: 238,86g.
Frukost: Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Musclesport Lean Whey Revolution (Unicorn Cookie Shake), Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee, Bananas . Lunch: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Hass Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Christopher Ranch Minced Garlic, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Skipjack Tuna. Middag: Bananas , Expo Fresh Strawberries , 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Cinemark Junior Popcorn. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Move - 52 minuter, Elliptical/Legs - 1 timme, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|