Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
96,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1568 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 80,32g | Kolh.: 176,08g.
Frukost: Хлебнаш Батон Горчичный, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Беларусь Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Чай. Lunch: Перекресток Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Морковь, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 0,2%, Чай. Middag: Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Lorado Ананас Кусочки в Легком Сиропе, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Snacks/Annat: Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|