Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 55,59g | Kolh.: 147,36g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Middag: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|