Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
2769 kcal
|
Fett: 154,28g | Prot: 92,31g | Kolh.: 262,08g.
Frukost: Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Слойка с Яблоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Батон. Middag: Пирожное Корзиночка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чай. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Подворье Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|