Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 83,50g | Prot: 90,19g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Doppel Herz Омега-3, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Альпенгурт Сливки Порционные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Простоквашино Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Кофе, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|