Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1951 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 87,31g | Kolh.: 215,19g.
Frukost: Cerveza. Lunch: Guadalupe Pan Integral, Huevo, Bi Pro Classic Whey Protein Isolate, Espinaca, Arroz Blanco, Hummus, Tofu, Pimentón, Acelga Cocida. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|