|
krank 🤒
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2604 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 163,62g | Kolh.: 269,19g.
Frukost: Basic Blütenhonig, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Lunch: Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Middag: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Olivenöl. Snacks/Annat: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Ei, Olivenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|