Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2013
|
138,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 52,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2013:
|
719 kcal
|
Fett: 7,74g | Prot: 92,44g | Kolh.: 67,07g.
Frukost: Onions , Better'n Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) , JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Baby Spinach, Bell Peppers, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Black Bean & Corn Salsa . Lunch: Black Beans Reduced Sodium, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican, Chicken Breast Tenderloins. Middag: Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Fat Free Single Cheese Slices. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|