Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1153 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 41,77g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Jack Link's Original Beef Sticks (23g). Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Savory Collection Ranch Dressing, Lettuce, Calavo Avocado, Tuna Fish Salad, Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. Middag: Trader Joe's Panko Breaded Tilapia Fillets, Baked Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. Snacks/Annat: Blue Bunny Mint Chocolate Chip Ice Cream. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|