Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2459 kcal
|
Fett: 124,63g | Prot: 162,18g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Подворье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Перекресток Имбирь Маринованный, Чай, Гречка Отварная, Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры, Куриный Рулет, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Подворье Молоко 3,2%, Куриный Рулет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Беларусь Сыр Маасдам, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|