Bc #34 tonight. Need to put more energy to it. Omg the bar is green! Last march 2012 since I saw one of those!
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
1273 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 72,90g | Kolh.: 203,00g.
Frukost: Red Delicious Apples, Clementines, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 100% Whole Wheat Bread, Organic Peanut Butter. Middag: Black Roasted Sesame Seeds, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Coconut Oil, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat), P90X Recovery Drink. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|