Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1377 kcal
|
Fett: 99,85g | Prot: 96,05g | Kolh.: 23,49g.
Frukost: Avocados , Egg, Ziggy's Internationale Extra Lean Ham, Coconut Oil, No Name Salted Butter, Coffee. Lunch: No Name Dill Pickles with Garlic, Green Leaf Lettuce , Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, No Name Tuna. Middag: Steak, No Name Dill Pickles with Garlic, Atkins soup. Snacks/Annat: Atkins soup. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|