Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1865 kcal
|
Fett: 86,84g | Prot: 136,43g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Беларусь Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Курага, Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Грецкие Орехи, Суп. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Курага, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|