Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
2167 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 111,29g | Kolh.: 248,89g.
Frukost: Умный Выбор Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Клементины, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|