Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
2112 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 89,44g | Kolh.: 311,50g.
Frukost: Bimbo Barra de Frutos Secos, Arcor Butter Toffees Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Granix Sandwich, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Leche Descremada. Lunch: Bimbo Barra de Cereal Balance Lemon Pie, Chipá. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan de Salvado, Morrón, Perejil, Huevo Duro, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Tregar Yogur Descremado Arándano, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Manzana, Frutillas, Naranjas, Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|