Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1347 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 58,32g | Kolh.: 159,41g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lunch: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Irresistibles Whipped Dressing, Vlasic Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Calavo Avocado, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|