Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 106,78g | Kolh.: 113,77g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Чай, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Ашан Имбирь Маринованный, Славянские Традиции Сметана 15%, Помидоры, Куриный Рулет. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Подворье Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|