Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1909 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 105,94g | Kolh.: 200,42g.
Frukost: Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Горбуша Жареная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|