Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1790 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 153,34g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Киприно Сыр Российский, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Киприно Сыр Российский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Махеевъ Горчица Зернистая, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|