Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
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54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2019:
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954 kcal
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Fett: 26,87g | Prot: 80,03g | Kolh.: 112,72g.
Frukost: Vital Pão Preto, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Qualy Margarina 0%Lactose. Lunch: Batata Doce, Fígado de Galinha. Middag: Pepino (com Casca), Abóbora Moranga, Abobrinha Cozida, Tomates, Netuno Filé de Tilápia, Alface Americana, Espinafre. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Passa, Batata Doce, Excelsior Peito de Frango Defumado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Probiótica Whey Choko Crunch, Growth Supplements Dextrose, Melão. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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