Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1372 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 78,03g | Kolh.: 176,59g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Vlasic Pickles, Irresistibles Whipped Dressing, Lucerne Large Egg, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Haddock (Fish), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|