Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2576 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 156,12g | Kolh.: 314,17g.
Frukost: Red Bull Energético, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Heinz Mostarda, Suco de Manga, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Banana à Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Fricassê de Frango. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|