Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 125,51g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Сахар, Черная Смородина, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Подворье Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Пинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Владимирский Хлебокомбинат Батончик Отрубной, Орехи Кешью, Кофе, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Мёд, Чай, Свекла Вареная, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Тушеные Овощи, Славянские Традиции Сметана 15%. Middag: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо (Целое), Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Курага, Чай, Брест Литовск Творог 3%, Кофе, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Пинский. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|