Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2013
|
78,1 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2013:
|
1936 kcal
|
Fett: 120,11g | Prot: 164,49g | Kolh.: 50,08g.
Frukost: pepper jack, ground beef cooked, spinach, egg white, eggs. Lunch: shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Middag: mixed vegetables, ranch dressing, Cherry Tomato, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, prime rib. Snacks/Annat: Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|