Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1809 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 101,67g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русский Хлеб Батон Отрубной, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Пинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью. Lunch: Укроп, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тушеные Овощи, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Славянские Традиции Сметана 15%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|