|
Fasting weight after first void. I feel pretty good about this. I have 10 pounds to go to reach my goal.
|
86,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
2857 kcal
|
Fett: 146,12g | Prot: 96,42g | Kolh.: 225,12g.
Frukost: Coffee, Bananas , Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3. Lunch: TGI Friday's Chocolate Peanut Butter Pie, TGI Friday's House Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Poblano Pepper, Fuddruckers Onion Rings, Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Middag: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Snacks/Annat: Raising Cane's Sweet Tea, Walnuts. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Move - 1 timme och 40 minuter, Elliptical / Arms - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|