|
auch diese Woche dieselbe Zahl - passt 😀🌞!
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 74,67g | Kolh.: 218,40g.
Frukost: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Lidl Kaki, Korn Mühle Laugen Brezen, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Haferflocken, Kokosöl. Lunch: Pinienkerne, Aldi Rote Paprika, Edeka Kopfsalatherzen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Omega Salatöl, Balsamico, Pellkartoffeln. Middag: REWE Birne Abate Fetel, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, REWE Avocado, Chiquita Banane, Eiklar, Eigelb, Amanprana Kokosmehl, Netto Backfee Backkakao. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi , Duplo Duplo, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|