Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
96,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 126,90g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русский Хлеб Батон Отрубной, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Пинский, Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Lunch: Чай, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Сэн Сой Соевый Соус, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Middag: Пятерочка Сахар, Черная Смородина, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Брест Литовск Творог 3%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный, Помидоры, Яйцо (Целое), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Вишня. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|