Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 47,11g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|