|
Опять 1700. Посмотрим как пойдет. На 1500 слишком голодно и срывы
|
54,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1729 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 124,04g | Kolh.: 161,48g.
Frukost: Апельсин, Danone YoPRO Черника, Забіяка Балик, Сыр Российский, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Мёд, Сыр Российский, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Middag: Апельсин, Забіяка Балик, Сыр Российский, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
А подскажите ,сколько ккал вы считали что бы похудеть ?
10 nov 19 av medlem: Elaji
|
За 3 года было по разному. Надо смотреть как на вас действуют определенные калории. Формулы не точные
13 nov 19 av medlem: natishka_tk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|