Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1778 kcal
|
Fett: 80,04g | Prot: 80,46g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Пинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Чай, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чернослив, Свекла Вареная. Middag: Чай, Мираторг Поджарка из Свинины, Брест Литовск Творог 3%, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сударыня Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Кофе, Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Пинский, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|