Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 59,07g | Kolh.: 186,19g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Burman's Original Whipped Dressing, Vlasic Pickles, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Albertsons Plain Nonfat Yogurt, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|